VEN A DESCANSAR DE TI

Cinco días y cuatros noches de creatividad y aprendizaje profundo, donde disfrutaremos de una combinación perfecta de prácticas nutritivas de yoga y música, con una variedad de actividades y talleres creativos, cuidadosamente seleccionados para potenciar la toma de conciencia, habitar tu propio cuerpo, ir al silencio y facilitar la conexión contigo mismo y con los demás.

Durante el retiro, tendremos profesores invitados, que compartirán diferentes talleres y sesiones, contribuyendo a la magia del retiro.

Un espacio donde poder resetearnos y volver al día a día renovados.

EL RETIRO: PROGRAMACIÓn

08:30 Sadhana para iniciar el día

Comenzamos con Sadhana de canto de mantras, pranayama y meditación con Lucas Masciano. Ideal para los que quieran iniciar el día abriendo el corazón.

09:30 Desayunamos

11:00 Laboratorio de yoga y movimiento. Vinyasa lento y fluido. 

Tendremos sesiones de yoga diarias y talleres más largos para darnos tiempo a la exploración del movimiento, con Marta Carrascal.  Cada día, exploraremos en detalle un aspecto de la práctica de yoga. Abierto tanto a practicantes avanzados como a personas que se inician, ¡hay adaptaciones para todos los participantes! Nos movemos desde la escucha y el placer.

13:30 – 14:00 Comemos

Tendremos dieta vegetariana deliciosa. Nos cuidamos con conciencia.

15:00 Tiempo libre – Piscina

Después de la comida hay un rato libre para compartir, descansar, leer, recibir un masaje, disfrutar de la piscina, del entorno, de tu experiencia y de la de tus compañeros de viaje. Estaremos en un lugar inigualable en plena naturaleza , rodeados de bosque verde, praderas y árboles frondosos, silencio y aire fresco & limpio.

17:00 Talleres

Por la tarde tendremos diferentes encuentros creativos para profundizar en la experiencia por las distintas vías: la mente, los sentidos, las emociones, el cuerpo y el movimiento.

Podrás disfrutar de talleres de escritura, cerámica, liberación de la voz,  yin yoga y yoga nidra.  Mira el apartado de Talleres y verás los invitados expertos que tendremos.

21:00 Cenamos saludable 

22:00 Tiempo libre y concierto final

23:30 Nos vamos a dormir contentos

La inscripción es accesible a todos los interesados, incluyendo a quienes no tienen experiencia en yoga. Los retiros son el espacio más adecuado tanto para seguir investigando, profundizando y dar continuidad a la práctica como para tener un primer contacto con el yoga.

SOBRE AMARA VALLEY ECO RETREAT

Durante el retiro, nos hospedaremos en el hermoso centro rústico de retiro ecológico `Amara Valley´, situado a una hora y media de Barcelona, cerca de Banyoles, con instalaciones al aire libre, piscina, senderos para caminar, paisajes y alrededores preciosos.

El centro de retiro está diseñado para ofrecerte toda la comodidad y el espacio que necesitas para profundizar en tus prácticas y estancia. Algunas sesiones se llevarán a cabo en la shala principal y otras al aire libre.

La sostenibilidad es uno de los principales focos en Amara: está 100% fuera de la red, utiliza energía renovable y contribuye al cambio en la conciencia humana para un planeta más verde.

creadores del retiro y profesores principales

MARTA CARRASCAL:

Psicóloga, especializada en terapia Gestalt, adicciones, yoga, y yoga nidra.

LUCAS MASCIANO:

Músico, compositor, docente y productor de profesión.

PROFESORES INVITADOS Y TALLERES 

TALLER DE ESCRITURA CREATIVA. TALLER DEL HILO ROJO: EL MUNDO TEJE, NOS TEJE.

·  Con Jesús Aguado: poeta, traductor y antólogo español.

TALLER DE CERÁMICA. EXPLORA TU PODER CREADOR

· Con Andreina Rincón: médico de profesión y ceramista de pasión.

TALLER DE CHIKUNG. UNA PRÁCTICA MEDICINAL, MARCIAL Y ESPIRITUAL

· Con Bety Aracil: profesora de Hathta, meditación y formadora de Yin yoga.

TALLER DE BHAKTI Y LIBERACIÓN DE LA VOZ

· Con Lucas Masciano. Talleres de voz, Bhakti, y acompañamiento musical durante todo el retiro.

TALLER Y PROFUNDIZACIÓN EN LAS ARTES LUNARES: YIN YOGA Y YOGA NIDRA

· Con Bety Aracil y Marta Carrascal.

COMIDA

La cocina de Amara te proporcionará una nueva percepción de la comida sana. Carlota y los chefs de Amara Valley, son reconocidos por la excelente calidad de sus comidas y la atención al detalle.  as comidas están diseñadas con ingredientes de temporada producidos localmente, creando platos de llenos de sabor, color y abundancia nutricional.

Entre las comidas, se ofrece té, fruta y agua.

PROGRAMA EN DETALLE

V I E R N E S 23 – B I E N V E N I D A

Llegada antes de las 10.30h. Si necesitas llegar más tarde, ponte en contacto con nosotros.

11:00 Bienvenida. Presentación del retiro.

12:00 Yoga y movimiento. Laboratorio de `Vinyasa Flow Slow´. Introducción a las sesiones matutinas de yoga. Cada sesión estará enfocada en algún tema diferente.

14:30 Comida y tiempo libre.

17:00 Taller de liberación de la voz y Bhakti con Lucas. 

19:15h Sesión de Yoga Nidra ¬ paisajes sonoros y Kirtan.

20:30h Cena.

S Á B A D O 24 – C R E A T I V I D A D

8:00 Amanece cantando y meditando.

9:30h Desayuno.

11:00 Yoga. Laboratorio de Vinyasa Slow. 

13:30 Comida y tiempo libre.

16:00 Manos en el barro, explora tu poder creador. Taller de cerámica con Andrea Rincón. Tres horas de pura creatividad.

19:30 Estado Delta. Yoga Nidra y paisajes sonoros de voz y sitar. Exploración de los diferentes estados de conciencia.

21:00 Cena

D O M I N G O 25 – R E C O N E X I Ó N

8:30 Amanece con el Gayatri Mantra. 

9:30 Desayuno.

11:00 Yoga. Laboratorio de Vinyasa Slow. 

13:30 Comida y tiempo libre.

17:00 Sé tu propio altar. Taller de las artes lunares. Yin yoga y Yoga Nidra con Bety y Marta. 

20:30 Cena

 L U N E S 26 – M E T A M O R F O S I S

 8:00 Chikung al amanecer con Bety. Una práctica medicinal, marcial y espiritual.

10:00 Desayuno

12:00 Yoga. Laboratorio de Vinyasa Slow. 

14:30 Comida y tiempo libre.

16:30 Taller de escritura, con Jesús Aguado. El lenguaje como sendero hacia la felicidad. Tres horas que parecerán todas y ninguna. 

20:30 Cena

21:30 CONCIERTO con los músicos Lucas Masciano, Pakandé y Jaume Catá. Música de la tierra. 

M A R T E S 27 – C I E R R E

9:00 Desayuno

11:00 Masaje poético de cuerpo completo. Nos despedimos con tres horas completas de práctica de yoga, yoga nidra y kirtan.

14:30 Comida.

16:00 Círculo de cierre.

17:00 Despedida.

ALOJAMIENTO Y PRECIOS

El precio total del retiro, varía en función del tipo de habitación que elijas. Las habitaciones son acogedoras y confortables con una decoración sencilla.

Cada habitación, comparte baño con otra habitación más, excepto las suites, que tienen baño privado.  

Los precios a continuación son por persona. Si quisieras llegar un día antes o quedarte más días, también es posible.

Es posible asistir al retiro sin alojamiento, así como en tienda o en furgo. Si vienes en tienda o en furgo, hay más de un 35% de descuento.

* Escríbenos para conocer todos los detalles y posibilidades. 

ANTES DEL 15 DE JUNIO:

– Habitación cuádruple (con 3 personas más): 655€ / persona. Perfecta para personas que vienen solas y estén dispuestas a compartir.

– Habitación doble: 690€ / persona. Perfecto para amigos /as que reserven juntos / as.

– Habitación doble suite deluxe `rustic modern´: 760€ / persona. Ideal para parejas, familiares y / o amigos. * Solo hay dos disponibles (las que salen en las fotos).

– Opción de camping o van:  consúltanos en privado.

DESPUÉS DEL 15 DE JUNIO:

– Habitación cuádruple (con 3 personas más): 720€ / persona.

– Habitación doble (con una persona más): 755€ / persona.

– Habitación doble suite deluxe `rustic modern´ (parejas, familiares o amigos): 835€ / persona.

– Opción de camping o van:  consútanos en privado. 

Si eres alumno/a de Marta o Lucas, y / o ya has participado de alguno de nuestros retiros o inmersiones, escríbenos en privado para conocer el descuento.

SERVICIOS ADICIONALES

Amara ofrece una variedad de servicios adicionales para complementar tu estadia, o para personas que quieran reservar un tratamiento privado.

Un par de semanas antes del retiro, os enviaremos un listado con los profesionales que nos acompañarán.

Alguno de los masajes que normalmente se ofrecen son:

· Kalari Chikitsa: Masaje ayurvédico realizado con los pies.

· Terapia craneosacreal.

· Masaje tailandés.

· Masaje de tejido profundo.

· SAUNA.

ubicación y cómo llegar

El transporte y viaje a Amara, no está incluido en el precio de la inmersión. El lugar, está ubicado aproximadamente a:

· 15 min de Banyoles.

· 45 minutos del aeropuerto internacional de Girona y de Girona ciudad.

· 100 minutos del aeropuerto internacional de Barcelona y de Barcelona ciudad

>> Para llegar, recomendamos alquilar un coche, o compartirlo con otros participantes. Os pondremos en contacto para organizar el transporte compartido.

>> Si lo prefieres, también hay servicios de autobús muy fiables que circulan diariamente desde Barcelona o Girona a Banyoles.

Desde la estación de autobuses a Amara, hay un corto trayecto en taxi.

reserva de plaza

>> PASO 1:

Escríbenos a bhakti.yoga.nidra@gmail.com para comprobar que hay plaza.

>> PASO 2:

– La reserva de plaza en el retiro requiere un depósito de 250€. Después de solicitar tu plaza, recibirás un email de confirmación con los datos de la cuenta bancaria donde hacer el pago de la reserva.

La plaza no quedará reservada hasta que no se realice el pago del depósito. Las reservas por correo electrónico o mensajes telefónicos aún no son reservas oficiales.

Puedes hacer el pago restante  en metálico el primer día del retiro. Si quieres compartir habitación con otro/s participante/s, escríbenos los nombres al inscribirte.

Las habitaciones dobles y suite deluxe, se darán por orden de pedido y reserva.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

En caso de no poder asistir al retiro, o querer cancelar tu plaza, solo te reintegraremos el valor de la reserva en el supuesto de que podamos reemplazar tu reserva con otra inscripción y siempre seis semanas antes del retiro. Desafortunadamente, los cambios dentro de las seis semanas antes del inicio del retiro no se tienen en cuenta y perderás la reserva.

Al transferir tu depósito y hacer tu reserva, indicas que has leído y aceptado los términos y condiciones de esta página, confirmando que conoces las normas de seguridad y salud conforme al Covid 19, siendo así responsable de tu asistencia al retiro. 

Seguimos de cerca los protocolos ante el Covid19 para ofrecerte un espacio cuidado y seguro. Si por razones ajenas a nosotro o en caso de que no se alcance el tamaño mínimo del grupo, debemos cancelar la inmersión, te lo notificaremos lo antes posible, pudiendo en este caso solicitar un reembolso completo, o transferir tu pago a otro retiro en 2021.

– Sólo se admitirán reservas hasta diez días antes del retiro.

Para obtener más información, o cualquier otra pregunta específica, envíanos un correo electrónico.