¿Te encanta recibir sesiones de yoga nidra pero nunca te has parado a indagar los tesoros que se esconden detrás de esta maravillosa práctica ancestral?

¿Tienes ganas de dedicarte un fin de semana para profundizar en ti y viajar por los reinos de la quietud?

¿Quieres navegar en estos espacios sutiles a través de la meditación y el canto?

¿Te gustaría aprender a usar la imaginación para producir cambios positivos en tu vida?

Entonces, resérvate este fin de semana.

Este taller incluye una visión general de la historia, la ciencia y la filosofía del yoga nidra, así como diferentes sesiones para poder disfrutar del descanso lúcido y de los beneficios holísticos más amplios que ofrece esta práctica.

Comenzaremos las mañanas con una sesión de vinyasa yoga a cámara lenta para fertilizar el campo del cuerpo, dejar que la mente descanse, y dar paso a la experiencia de yoga Nidra.

Además, durante todo el fin de semana, estaremos acompañados por la música, los paisajes sonoros y los mantras, específicamente diseñados para este taller.

¿A quién va dirigido este taller?

• Practicantes de yoga que deseen profundizar en el yoga nidra, así como a profesoras o profesores que quieran profundizar en su base existente y ampliar su conocimiento.
• A cualquier persona que desee ahondar en esta práctica ancestral de meditación e incorporarla en su día a día.

PLAZAS LIMITADAS.

¿QUÉ APRENDEREMOS EN EL TALLER?

• Breve historia del yoga nidra
• Una mirada al sueño: etapas del sueño y estados liminales
• La filosofía y la ciencia del yoga nidra
• Visualización creativa 
• Cómo cultivar tu práctica
• La teoría del OM
• Los beneficios del yoga nidra
• Usar el yoga nidra para la práctica espiritual
• Yoga nidra como portal al trabajo con sueños lúcidos.

El objetivo del taller y del yoga nidra no es solo estar consciente dentro de la experiencia del yoga nidra y conectar con la fuente de la sabiduría que reside en nuestro interior, sino también despertar a la vida y vivir lúcidamente con alegría y salud.

PROGRAMA

S Á B A D O 5:

9h Bienvenida. Introducción al fin de semana. 

9.30h – 11h Vinyasa lento con música en vivo ◠ Una meditación en movimiento. 

11.30h Viaje semilla. Primera sesión de relajación profunda y escucha (yoga nidra).

12.30h Introducción al Yoga Nidra. Aspectos prácticos.

13.30h Comida y tiempo libre.

15.30h Teoría. La ciencia y la filosofía del Yoga Nidra. 

17.30h Espacio del corazón – Segunda sesión de Relajación profunda (yoga nidra).

18.30h Finalizamos el día con mantras. 

D O M I N G O 6:

9h Ronda de preguntas e introducción a las etapas del sueño. 

9.30h Vinyasa lento con música en vivo ◠ Masaje energético de cuerpo entero. 

11h Teoría. Yoga Nidra como práctica de auto – indagación. Estados de conciencia. 

13h Más allá de lo visible. El descanso de Ti. Tercera sesión de yoga nidra.  

14h Círculo de cierre y despedida.

* Los horarios son aproximados y flexibles, de acuerdo a la energía y los tiempos del grupo.

SOBRE YOGA NIDRA

El yoga nidra se podría traducir como «sueño yóguico» o «sueño sin dormir». Se trata de un estado de sueño consciente en el que el practicante está profundamente dormido y, sin embargo, permanece plenamente consciente. Los yoguis utilizan esta técnica tanto para dormir como para meditar. La calidad de descanso que uno recibe a través de este método es completamente diferente de la que se deriva del sueño ordinario, o de cualquier otra técnica de relajación.

Esta técnica proporciona un descanso total a la mente, el cerebro, el sistema nervioso, los sentidos y el cuerpo. Excepto a través de la meditación y el yoga nidra, uno no puede dar descanso a la totalidad de la mente. No hay drogas ni técnicas científicas o físicas hasta ahora descubiertas que ofrezcan descanso a la parte inconsciente de la mente, excepto la técnica de yoga nidra.

Yoga nidra nos permite sumergirnos y reconocer nuestro Ser (con una S grande) como una conciencia abierta, expansiva e ilimitada. Ésta es la máxima liberación y la más alta realización a la que podemos llegar.

SOBRE LA MEDITACIÓN CON CANTO DE MANTRAS

Para todos los que han experimentado el canto de mantras, saben que sentir la vibración de la corriente de sonido es una experiencia profunda.
Mantra quiere decir: Man = mente y Tra = a través.
Los mantras son sonidos sagrados cargados de poder.

El propósito último del uso de mantras es liberar al individuo de todo condicionamiento externo (familiar, social, político, físico, mental, etc.) para que pueda entrar en contacto con su verdadera esencia. Pero el efecto secundario práctico del dominio de los mantras es una mente vibrante y un cuerpo resiliente.

LUGAR DEL EVENTO

Hara Yoga Studio.

c/ Vía Augusta 165, Barcelona.

PRECIO

Hasta el 6 de enero: 135€ 

Después del 6 de enero: 160€

El precio incluye un dossier con la información que se verá en el taller, y un audio de yoga nidra que te enviaremos una semana antes de comenzar la inmersión.

RESERVA

Para formalizar la reserva, es necesario hacer el pago en la cuenta corriente que te enviaremos, una vez nos confirmes tu asistencia, a través del mail.

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No se considerará la plaza reservada hasta ese momento. 

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Después de reservar tu plaza, no habrá ningún reembolso disponible para la cancelación.

Si necesitas cancelar, siempre puedes ceder tu reserva a otra persona que aún no se haya inscrito en el taller. El cambio no implica un reembolso del pago, sólo un cambio en el nombre de la reserva.

Si debido a cualquier situación externa a nosotros, no pudiéramos realizar el taller, entonces te reembolsaremos el 100% de tu reserva.