FLOW STATE

Retiro convivencial

de yoga, yoga nidra y bhakti 

22-26 de julio, 2022 – Amara Valley Nature Retreat.

 

 

EL RETIRO

¡Ven con nosotros a pasar cinco días de convivencia, disfrute y aprendizaje!

Durante cinco días y cuatro noches, nos sumergiremos en una combinación perfecta de sesiones nutritivas de yoga & movimiento consciente, yoga nidra y música, adaptándolas a todos los niveles de practicantes, desde los que están comenzando hasta aquellos con más experiencia.

Disfrutarás de un programa equilibrado con una variedad de actividades y talleres, cuidadosamente seleccionados para potenciar la toma de conciencia, el disfrute y el descanso de ti.

(*) La inscripciones están abiertas a todos y a todas, incluyendo a quienes llevan poco tiempo practicando yoga. Los retiros son el espacio más adecuado para profundizar, investigar, comprender para qué hacemos lo que hacemos, y dar continuidad a la práctica.

El retiro está limitado a 25 personas. 

PROGRAMA

Viernes 22 – bienvenida

  • A partir de las 16.30: Llegada. Check-in.
  • 18.00: Círculo de bienvenida y presentación del retiro.
  • 19:00 Clase inaugural de yoga.
  • 20.30: Cena.

Sábado 23 – domingo 24 – lunes 25 I profundización

  • 8.30: Meditación con canto de mantras. Ideal para iniciar el día conectando con el corazón.
  • 9.30: Desayuno abundante.
  • 11.30: Práctica de yoga vinyasa. 
  • 14.00: Comida vegetariana.
  • 14:30 Tiempo libre.
  • 16.30: Talleres de profundización de posturas de yoga I pintura I voz.
  • 19.30: Yoga nidra I ritual de sauna & aceites. Esta parte del día está dedicada al más completo relax.
  • 20.30: Cena saludable I concierto con músicos invitados (última noche).

Martes 26 – despedida

  • 9h: Desayuno.
  • 11h: Nos despedimos con una práctica completa y deliciosa. acompañada de músicos.
  • 14.30: Comida de despedida.

 

(*) Este es un programa provisional y flexible, ya que puede haber cambios en función del número de participantes y los tiempos del grupo. El foco de todo el retiro es la práctica de yoga desde un enfoque no dogmático, yoga nidra y bhakti yoga (mantras).

 

    FLOW STATE (ESTADO DE FLUJO)

    En psicología, llamamos al estado `flow´ a un “estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, durante la cual el tiempo vuela y las acciones, pensamientos y movimientos se suceden unos a otros sin pausa.

    En esencia, el fluir se caracteriza por una completa absorción en lo que uno hace y la consiguiente pérdida del sentido del espacio y el tiempo. Esto es lo que llama el yogui al estar inmerso en el estado meditativo de conciencia.

    Usando la práctica consciente de asanas, el poder curativo de los mantras, la música, la pintura, el movimiento y el yoga nidra, entramos en este estado natural de flujo donde la creatividad, la intuición y la calma natural que todos llevamos dentro, se manifiestan espontáneamente.

     

    UN DÍA EN AMARA:

    Los días comenzarán al aire libre con una lectura y meditación con mantras, seguido de un buen desayuno y una práctica inspiradora de yoga. Las tardes las dedicaremos a talleres lúdicos de yoga (enfoque en posturas), sesión con ojos vendados,  taller de voz & pintura, sauna y yoga nidra. Contaremos con algunos músicos invitados, como Jaume Catà, que nos acompañarán en algunas actividades durante el retiro.

    Por supuesto, también disfrutarás de horas libres diarias para escribir, estar en la piscina, darte un masaje, disfrutar del entorno, pasear, tomar una siesta, y / o compartir con los demás participantes.

    Y no olvidemos al extraordinario equipo de cocina de Amara, que nos honra a diario con platos vegetarianos, orgánicos y frescos con productos cosechados directamente de la huerta.

    (*) El programa completo y detallado por día, así como todo lo referente a información de utilidad y a cómo llegar si no tienes coche, llegará en PDF a los participantes dos semanas antes de embarcarnos en el viaje.  

    el lugar

    Durante el retiro, nos hospedaremos en el hermoso centro rústico de retiro ecológico `Amara Valley´, situado a una hora y media de Barcelona, cerca de Banyoles, con instalaciones al aire libre, piscina, senderos para caminar, paisajes y alrededores preciosos.

    El centro de retiro está diseñado para ofrecerte toda la comodidad y el espacio que necesitas para profundizar en tus prácticas y estancia.

    La sostenibilidad es uno de los principales focos en Amara: está 100% fuera de la red, utiliza energía renovable y contribuye al cambio en la conciencia humana para un planeta más verde.

    la comida

    La cocina de Amara te proporcionará una nueva percepción de la comida sana. Carlota y los chefs de Amara Valley, son reconocidos por la excelente calidad de sus comidas y la atención al detalle. Las comidas están diseñadas con ingredientes de temporada producidos localmente, creando platos de llenos de sabor, color y abundancia nutricional.

    La cocina de Amara se adapta a cualquier necesidad dietética (alergias, intolerancias, GF, etc.)

    Entre las comidas, se ofrece té, fruta y agua.

    NOSOTROS

    Somos Marta y Lucas, y juntos hemos creado `El Descanso de Ti´.

    Unimos nuestras pasiones y estudios en yoga, psicología y música para crear espacios donde transitar los laberintos de la auto-indagación y experiencia humana.

    En nuestros retiros y convivencia, procuramos crear un lugar seguro, un paréntesis donde puedas tomarte un tiempo en tu vida para descansar de la rutina, disfrutar y profundizar en ti a través de la práctica de yoga, el yoga nidra y la música.

    Incorporamos la sabiduría antigua a nuestro mundo occidental de una manera útil y comprensible para todos, fruto de todo lo que hemos ido aprendiendo con los años a través de experiencias, cursos, vivencias y formaciones.

    ALOJAMIENTO Y PRECIOS

    El precio total del retiro, varía en función del tipo de habitación que elijas. Las habitaciones son acogedoras y confortables con una decoración sencilla.

    Cada habitación, comparte baño con otra habitación más, excepto las suites, que tienen baño privado.  

    Los precios a continuación son por persona. Si quisieras llegar un día antes o quedarte más días, también es posible.

    Es posible asistir al retiro sin alojamiento, así como en tienda o en furgo. Si vienes en tienda o en furgo, hay un 25% de descuento.

    * Escríbenos para conocer todos los detalles y posibilidades. 

    EARLY BIRD HASTA EL 15 DE MAYO

    ANTES DEL 15 DE MAYO:

    – Retiro con todos los talleres, comidas y alojamiento en habitación cuádruple (con 3 personas más): 655€. Perfecta para personas que vienen solas y estén dispuestas a compartir.

    – Retiro con todos los talleres, comidas y alojamiento en habitación doble: 690€. Perfecto para amigos /as que reserven juntos / as.

    -Retiro con todos los talleres, comidas y alojamiento en habitación doble suite deluxe: 760€. Ideal para parejas, familiares y / o amigos. * Solo hay dos disponibles.

    Opción de venir en furgo, camping o caravana:  consúltanos en privado.

    DESPUÉS DEL 15 DE MAYO:

    -Retiro con todos los talleres, comidas y alojamiento en habitación cuádruple (con 3 personas más)::  720€.

    -Retiro con todos los talleres, comidas y alojamiento en habitación doble:  755€.

    -Retiro con todos los talleres, comidas y alojamiento en habitación doble suite deluxe (ideal para parejas, familiares o amigos): 835€.

    – Opción de venir en furgo o caravana:  consúltanos en privado.  

    (*) Si ya has participado de alguno de nuestros retiros o talleres de fin de semana, escríbenos en privado para conocer el descuento.

    RESERVA DE PLAZA

    La reserva de plaza en el retiro requiere un depósito de 200€.

    Presiona el botón abajo «reserva tu plaza», y escríbenos un email con tus datos y tipo de habitación que prefieres. En un plazo de 24-48horas,  recibirás un email de confirmación con todos los detalles para reservar tu plaza. 

    Las reservas por correo electrónico o mensajes telefónicos aún no son reservas oficiales.

    Puedes hacer el pago restante  en metálico el primer día del retiro. Si quieres compartir habitación con otro/s participante/s, escríbenos los nombres al inscribirte.

    Las habitaciones dobles y suite deluxe, se darán por orden de pedido y reserva.

    POLÍTICA DE CANCELACIÓN

    En caso de no poder asistir al retiro, o querer cancelar tu plaza, solo te reintegraremos el valor de la reserva en el supuesto de que podamos reemplazar tu reserva con otra inscripción y siempre que sea un mes antes de la fecha del retiro. Los cambios dentro de las cuatro semanas antes del inicio del retiro no se tienen en cuenta y perderás la reserva.

    * Cancelación «covid»: si te contagias antes del viaje y nos envías una copia del informe del test positivo, te devolvemos el importe abonado.

    Al transferir tu depósito y hacer tu reserva, indicas que has leído y aceptado los términos y condiciones de esta página.

    – Sólo se admitirán reservas hasta dos semanas antes del retiro.

    Para obtener más información, o cualquier otra pregunta específica, envíanos un correo electrónico a bhakti.yoga.nidra@gmail.com.

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