SER TU PROPIO ALTAR
Retiro de verano
Un retiro de 5 días en Amara Valley, Girona.
Miércoles 26 – Domingo 30 de julio.
SER TU PROPIO ALTAR
5 días de néctar e inmersión
Deja atrás la vorágine de lo cotidiano y sumérgete con nosotros en un viaje de cinco días de inmersión y práctica de yoga en la naturaleza, con comida orgánica, movimiento consciente y fluido, yoga nidrā, mantras, ecstatic dance, música en vivo y descanso profundo con personas afines a ti.
Ser Tu Propio Altar es una experiencia dirigida a personas que desean un cambio de lentes en sus vidas y unos días de celebración, descanso y disfrute. Un retiro donde profundizaremos en lo que hay, en lo que se presenta y en nuestra relación con nosotros mismos.
PROGRAMA
Cada día del retiro está específicamente diseñado para ofrecerte experiencias enriquecedoras. Empezaremos cada mañana temprano con meditación y mantras con Lucas, seguido de una larga práctica de Vinyasa yoga slow motion guiada por Marta. Todos los niveles de experiencia son bienvenidos. Durante las prácticas, Marta ofrece opciones para principiantes, intermedios y avanzados.
Tras un copioso brunch de media mañana, -con la mejor comida que hemos probado en ningún centro de retiros-, tendremos talleres y charlas que aportan la visión y la filosofía que hay detrás de las prácticas que hacemos. Tendremos a invitados colaborando en el retiro con actividades especiales. Las tardes las dedicaremos al más puro descanso y deleite con yoga nidrā, bhakti y reflexiones nutritivas guiado por Marta y Lucas.
Habrá círculos para compartir y ejercicios de escritura y pintura que nos ayudarán a reflexionar y poner pincel a lo que vamos viviendo.
Por supuesto, también disfrutarás de horas libres diarias para ¡no hacer nada!, bañarte en la piscina, leer tu libro favorito, recibir un masaje ayurvédico, disfrutar del entorno, pasear, tomar una siesta, y / o compartir con los demás participantes.
Todas las propuestas son opcionales. Al ser tu propio altar y retiro, te animamos a crear un horario que se adapte a tus propias necesidades para cada momento presente, participando tanto o tan poco como quieras del programa.
(*) El programa detallado y todo lo referente a información de utilidad para el retiro, se les enviará a los participantes por email un mes antes de empezar el retiro.
Los facilitadores:
Marta Carrascal y Lucas Masciano
Somos Marta y Lucas, y juntos hemos creado `El Descanso de Ti´.
Llevamos siete ediciones de este retiro en Amara Valley y cada año lo reinventamos con la ilusión de volver a crear espacios donde transitar los laberintos de la auto-indagación y experiencia humana.
Marta
Hace años me licencié en psicología, terapia Gestalt y me especialicé en psicofarmacología y drogodependencias. Aunque me apasionaba lo que estudiaba y conocía sobre mí durante muchos años de estudio, sentía que no vivía la vida que quería.
En 2006 viajé a India por primera vez para hacer un voluntariado, una experiencia que literalmente me cambió la vida. Fue allí donde probé mi primera clase de yoga.
En el 2007, hice mi primera formación en el Sivananda ashram de Kerala, y desde entonces he seguido viajando, investigando, formándome y aprendiendo de diversas fuentes y maestros. Desde el 2011 me dedico exclusivamente a dar clases, talleres, y retiros de yoga, donde comparto todo lo que voy aprendiendo en mi propia búsqueda.
Como facilitadora en «Ser Tu Propio Altar», estaré impartiendo las sesiones de yoga por las mañanas, yoga nidrā, talleres específicos y charlas.
Lucas
Desde que recuerdo, me dedico a la música. Soy cantante, compositor, multiinstrumentista y productor por la escuela de música de Buenos Aires (EMBA-1999)
Descubrí el mundo del Yoga, el sonido y el Mantra en el año 2010, cuando en medio de una crisis personal, participé como alumno en la escuela de Kundalini Yoga en Barcelona.
Mi trabajo consiste en crear espacios seguros de autoindagación a través de la voz y el mantra desde el enfoque Bhakti Yoga, el yoga devocional.
Como facilitador del Retiro “Ser Tu Propio Altar”, estaré ofreciendo paisajes sonoros en las diferentes sesiones de yoga nidrā, meditación por las mañanas, kirtan, conciertos y talleres de bhakti, voz y mantra.
Colaboradores e invitados:
Tara Walsch
La voz de Tara es una caricia para el alma. Vendrá de invitada a celebrar y cantar en el concierto de la última noche con Lucas y con Jerome a la percusión.
Morgan Palmer
¡El Ecstatic Dance con DJ Morgan Palmer Hubbard es una maravilla! Morgan vuelve de invitado para guiarnos en un viaje de música y sonido, permitiéndonos bailar y mover como sintamos.
Jerome Burdi
¡Nos encanta Jerome! Y nos encanta que venga de invitado a darnos su taller de Maha Shakti: tres horas de sesión a media mañana para explorar invertidas, backbends y aperturas al estilo de Dharma Yoga.
Ema Ricci
¿Qué mejor que tener a Ema ajustando mientras Marta guía una clase? Ema nos acompañará con sus ajustes y manos privilegiadas en alguna de las sesiones matutinas, llevándote juntas a lugares internos que no sabías que podías llegar.
La casa donde nos hospedaremos
La misión de Amara Valley es crear un santuario de sanación de profunda belleza, que mejore el bienestar y el desarrollo de todos los que vienen aquí.
Sobre Amara Valley
Durante el retiro, nos hospedaremos en el hermoso centro de retiro ecológico `Amara Valley´, situado a una hora y media de Barcelona, cerca de Banyoles, con instalaciones al aire libre, terrazas ajardinadas, piscina, senderos para caminar, bosques verdes y alrededores preciosos
Amara Valley está diseñado para ofrecerte toda la comodidad y el espacio que necesitas para profundizar en tus prácticas y estancia. Ha sido creado para ofrecer a todos los que vienen un lugar de paz, tranquilidad, inspiración y apoyo.
La sostenibilidad es uno de los principales focos en Amara: está 100% fuera de la red, utiliza energía renovable y contribuye al cambio en la conciencia humana para un planeta más verde.
LA COMIDA
Para nuestro retiro, tendremos un menú vegetariano con opciones veganas. Amara Kitchen nos servirá DOS comidas al día: Brunch / Almuerzo y cena, con un batido de tarde o merienda.
Los menús se elaboran con ingredientes de temporada y de producción local, creando platos saludables repletos de sabor, color y propiedades nutritivas. Carlota y los chefs de Amara KITCHEN, son reconocidos por la excelente calidad de sus comidas y la atención al detalle.
La cocina de Amara se adapta a ciertas alergias alimentarias y restricciones dietéticas. Los arreglos para alergias alimentarias deben comunicarse al menos 7 días antes de la fecha de inicio del retiro.
Entre las comidas, y durante todo el día, habrá frutas e infusiones de frutas y hierbas.
ALOJAMIENTO, HABITACIONES y PRECIO
5 Días | 4 Noches
Llegada: Miércoles, a partir de las 15h – Salida: Domingo,16h
Todas las habitaciones compartidas están dentro de la casa. Cada habitación, comparte baño con otra habitación más, excepto las suites, que tienen entrada y baño privado. La suite es ideal para hospedar parejas o personas que desean espacio personal.
Es posible asistir al retiro en tienda o en furgo.
* Escríbenos para conocer todos los detalles y posibilidades.
Early bird hasta el 30 de mayo
*Si has asistido previamente a algún Retiro o Taller Presencial con nosotros, tienes un descuento sobre el precio total. Escríbenos para conocer los detalles.
El valor incluye alojamiento, todas las comidas y el programa completo del retiro. Las habitaciones en Amara Valley están pensado para compartirlas con otros participantes en el retiro. Todos los precios son por persona.
ANTES DEL 30 DE MAYO:
– Habitación cuádruple: 655€.
– Habitación doble: 690€.
– Suite deluxe con baño privado: 765€ (cama doble o 2-3 camas individuales)
– Cabin Suite con baño privado: 755€ / 790€ privada
* Opción de venir en furgo, camping o caravana: consúltanos en privado.
DESPUÉS DEL 30 DE MAYO:
– Habitación cuádruple: 720€.
– Habitación doble: 755€.
– Suite deluxe con baño privado: 835€ (cama doble o 2-3 camas individuales)
– Cabin Suite con baño privado: 825€ / 875€ privada
* Opción de venir en furgo, camping o caravana: consúltanos en privado.
RESERVA DE PLAZA
La reserva de plaza en el retiro requiere un depósito de 200€. El pago restante se hace en su totalidad antes del comienzo del retiro mediante efectivo a la llegada.
Presiona el botón abajo «quiero reservar mi plaza», y rellena el formulario que se te abrirá a continuación. En un plazo de 24-48horas, recibirás un email de confirmación con todos los detalles para formalizar tu reserva.
Las reservas por correo electrónico o mensajes telefónicos no se consideran reservas oficiales.
Las habitaciones dobles y suite deluxe, se darán por orden de pedido y reserva.
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
En caso de no poder asistir al retiro, o querer cancelar tu plaza, solo te reintegraremos el valor de la reserva en el supuesto de que podamos reemplazar tu reserva con otra inscripción y siempre que sea un mes y medio antes de la fecha del retiro. Los cambios dentro de las seis semanas antes del inicio del retiro no se tienen en cuenta y perderás la reserva.
Al transferir tu depósito y hacer tu reserva, indicas que has leído y aceptado los términos y condiciones de esta página.
– Sólo se admitirán reservas hasta dos semanas antes del retiro.
Si tienes alguna pregunta sobre la asistencia, escribe a Marta +34 627 968 211 o envíanos un email a bhakti.yoga.nidra@gmail.com.
