YOGA NIDRĀ
La majestuosidad de la altura está en el secreto de las profundidades.
El Yoga Nidrā se define de forma más común y sencilla como «sueño consciente» o «sueño con un rastro de conciencia». Es una práctica de relajación profunda, que se asemeja a la meditación guiada, diseñada para llevar al practicante a estados equivalentes al sueño o al borde del mismo, permitiéndole permanecer consciente durante el proceso.
Esta práctica busca unir la paz del sueño profundo con la conciencia total de la vigilia, por lo que podría considerarse un «estado» correspondiente al dormir profundo y consciente, estado que equivaldría a la culminación de la práctica.
Denominamos también «Yoga Nidrā» a las herramientas que conducen hacia el estado de Yoga Nidrā. Las herramientas en sí mismas están en última instancia al servicio de alcanzar el estado, aunque a menudo se enfatizan por sus beneficios terapéuticos.
Los innumerables beneficios esta práctica incluyen claridad mental, aumento de vitalidad, liberación y desbloqueo emocional, reducción del estrés, alivio de molestias en fatiga crónica, curación del insomnio, descanso profundo, y experiencias de estados alterados de conciencia.
YOGA NIDRA SOUNDCLOUD
Antes que nada, uno debe darse cuenta de que el sueño que tiene dominado al hombre no es un sueño normal, sino un sueño hipnótico. El hombre vive hipnotizado, y este estado hipnótico se mantiene y fortifica continuamente en él. Uno podría hasta llegar a pensar que hay ciertas fuerzas para las cuales es útil y las cuales ganan mucho al mantener al hombre en este estado hipnótico, impidiéndole ver la verdad e impidiéndole darse plena cuenta de la situación en que se encuentra.
Gurdjieff.
En el momento de dormirte, cuando el sueño no ha llgado aún, y el estado de vigilia desaparece, en ese preciso instante, conoce a la suprema Diosa.
Vijñana Bhairava Tantra.
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