INMERSIÓN URBANA DE BHAKTI. YOGA.  NIDRA EXPERIENCE

Bienvenidos!

Os invitamos a una mágica inmersión urbana de “Bhakti.Yoga.Nidra Experience” en la escuela de Karuna, Vinarós.

Dirigido tanto a profesores de yoga que quieran profundizar en su práctica y aumentar sus conocimientos, así como cualquier persona que desee un espacio de absoluta relajación mental, física y emocional.

Comenzaremos las mañanas con un sádhana de yoga, música kirtan y meditación, para dar paso a la experiencia de yoga Nidra. Nos sumergiremos en el descanso lúcido y profundo, hablaremos del poder del descanso, de los espacios liminales, y de los ciclos del sueño. Invocaremos a la nidra shakti, para el buen vivir y morir.

CONTENIDO

• Introducción. Qué es Yoga Nidra.
• Una mirada al sueño: las etapas del sueño y las ondas cerebrales asociadas con cada etapa.
• La metáfora del iceberg.
• Yoga Nidra, una cura para el insomnio, la ansiedad y el estrés.
• El enorme y accesible potencial restaurador del descanso.
• Las 9 fases en la práctica del Yoga Nidra según Swami Satyananda.
• Sembrar la semilla del cambio: Sankalpa.
• ¿Qué nos divide? Las polaridades. El diálogo de los opuestos. Su integración en la vida. 
• Yoga Nidra, estados liminales  y sueños lúcidos.

SOBRE YOGA NIDRA

En tiempos donde prima el insomnio, la ansiedad,  y el exceso de estrés, liberar el sueño como práctica restaurativa y sanadora se vuelve urgente. No sólo pensamos en el espacio del dormir por la noche, sino en la práctica ancestral del sueño consciente.

A diferencia del sueño como “desplome”, el sueño consciente es una práctica que busca alcanzar estados liminales de consciencia a través del descanso profundo, y a través de esos estados, conectar con nuestra naturaleza esencial.

Yogis, sanadores, chamanes, poetas, inventores, psicólogos y médicos han incursionado en el sueño consciente, y es tal vez en el Yoga Nidra, donde han encontrado su mayor desarrollo.

Durante una sesión de yoga nidra, y a través de un ejercicio de introspección guiada, entrarás en un profundo estado de relajación, mientras  permaneces consciente y alerta durante todo el proceso.  Paradójicamente, lo que se busca a través del Nidra no es dormir, sino más bien despertar: el cultivo de una atención despierta tanto en el plano onírico como en el plano de la vigilia.

PROGRAMA

SÁBADO 17:

10h-11:30h: SÁDHANA de yoga y música

11.30h-13.30h: Yoga Nidra, sesión y teoría (primera parte).

15.30h-17.30h: Yoga Nidra, viaje sonoro · práctica y teoría (segunda parte).

DOMINGO 18:

 10h-11:30h: SÁDHANA de yoga y música

11.30h-14h: Yoga Nidra, práctica y teoría (tercera parte).

Espacio para preguntas.

FACILITADORES

MARTA CARRASCAL

Marta cuenta con una amplia experiencia en el mundo del yoga, y yoga nidra. Está licenciada también en Psicología, Gestalt y Adicciones.

Varias vivencias personales y un espíritu de búsqueda muy temprano fueron algunos de los motivos que llevaron a Marta a viajar India en el 2006 para hacer un voluntariado. Fue allí donde hizo su primera incursión en el mundo del yoga, pasando un mes en el ashram de Sivananda en Kerala.

En los años posteriores, la práctica de yoga se fue convirtiendo en fuente en medio de un desierto, y empezó ahí un camino de auto-indagación donde fue determinante varios retiros de silencio, y el encuentro con personas clave a través de las que se fue guiando y nutriendo, dándose cuenta de que toda transformación comienza con el estudio y conocimiento de uno mismo, y que es dentro el úncio lugar donde reside el cambio.

Actualmente, vive en la ciudad de Barcelona donde imparte sesiones sesiones individuales y talleres de yoga y yoga nidra, con el fin de traer más conciencia al mundo. 

LUCAS MASCIANO

Lucas es un cantante, compositor, instrumentista y productor Argentino. Con más de 25 años de experiencia en el mundo de la música, giras internaciones, más de diez álbumes editados por grandes compañías discográficas y colaboraciones con reconocidos cantantes y grupos del panorama musical español.

En el año 2010, tiene su primer acercamiento a la música espiritual, y después de varias idas y vueltas, hace unos años que se compromete con el Bhakti yoga, materializando así su primer álbum de mantras Jai Ma, de la mano de su productora Bhakti Experience. Y así nace Lucas Masciano Spirit.

El Bhakti de Lucas es muy poderoso ya que nace fruto de la fusión de todos sus años de experiencia en la música de autor con la introspección de la música espiritual. Su música bhakti es un bálsamo sanador que induce a verdaderos estados de meditación profunda.

PRECIO

95€ (70€ para las 10 primeras plazas)

El precio incluye un dossier con la información que se verá en el taller, y un audio de yoga nidra que te enviaré unos días antes de comenzar la inmersión.

PLAZAS MUY LIMITADAS. 

RESERVA

Para formalizar la reserva, es necesario hacer un ingreso de 50€ en la cuenta corriente que te enviaremos una vez nos confirmes que vienes a través del mail. No se considerará la plaza reservada hasta ese momento. La cantidad restante, la puedes pagar el primer día de la inmersión.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Después de reservar tu plaza, no habrá ningún reembolso disponible para la cancelación. Si debido a la situación del Covid19 o cualquier otra situación externa, no pudiéramos realizar la inmersión, entonces te reembolsaremos el 100% de tu reserva.